早泄的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。早泄可能是心理因素、生殖系统疾病或神经系统敏感等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，有助于改善早泄症状。避免过度手淫和频繁的性刺激，减少精神压力和焦虑情绪，有助于延长性交时间。
2. 物理治疗可以尝试戴避孕套减少阴茎敏感度，或在性交前进行龟头冷敷，以降低兴奋性。此外，还可以通过锻炼盆底肌肉（如凯格尔运动）来增强对射精的控制能力。
3. 药物治疗在医生指导下，可以尝试使用一些药物来延长性交时间，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等，这些药物可以延长射精潜伏期。另外，局部麻醉药如利多卡因和普鲁卡因也可以减少阴茎敏感度，但需注意过敏反应。
日常生活中应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。如早泄症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。