通常来说，花旗参茶在一天中的任何时间都可以饮用，但最佳的饮用时间是早晨或下午。早晨饮用可以帮助提神醒脑，增强一天的活力；而下午饮用则有助于缓解疲劳，提高工作效率。
花旗参茶具有补气养阴、清热生津的功效，适合于体质虚弱、疲劳乏力、口干舌燥的人群饮用。此外，花旗参茶还有助于改善睡眠质量，对于经常熬夜、失眠的人群也有一定的帮助。需要注意的是，花旗参茶性凉，脾胃虚寒的人群应适量饮用，以免引起腹泻等不适症状。
对于需要改善体质、缓解疲劳的人群，日常可以适量饮用花旗参茶。但若出现不适症状，应及时就医，在医生指导下进行调理。在饮用花旗参茶时，应遵循适量原则，不可盲目大量饮用。