月经推迟可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期的精神压力和紧张情绪可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、瑜伽或冥想等方法来缓解压力。
2. 生活习惯改变不规律的作息时间、过度减肥或饮食不均衡都可能导致月经推迟。改善生活习惯，保持规律作息和均衡饮食，有助于恢复正常的月经周期。
3. 内分泌失调如多囊卵巢综合征等内分泌失调疾病，可能导致月经不规律。在医生指导下，可能需要使用黄体酮、炔诺酮或地屈孕酮等药物进行调理。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、荷尔蒙水平变化等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如月经推迟持续出现，应及时就医检查。