一般来说，可以坚持喝黑豆煮水。黑豆煮水具有丰富的营养价值，含有蛋白质、膳食纤维和多种维生素，对人体健康有一定的益处。适量饮用黑豆煮水有助于改善消化、降低血压和调节血糖等。
黑豆煮水的好处主要体现在其营养成分上。例如，黑豆中的异黄酮可以调节激素水平，对女性健康有益；黑豆皮中的花青素具有抗氧化作用，有助于延缓衰老；黑豆中的膳食纤维有助于改善肠道健康，促进排便。在医生指导下，可以适量饮用黑豆煮水，但需注意不要过量，以免引起消化不良等问题。
建议在饮用黑豆煮水时，应根据自身健康状况和医生建议适量饮用，避免过量摄入。同时，注意观察身体反应，如有不适，应及时就医。