通常，中医治疗未病的理念是通过调整人体的阴阳平衡和气血流通，以预防疾病的发生。这种治疗方法强调的是整体性和预防性，通过食疗、针灸、按摩、草药等手段来增强身体的抵抗力和自我调节能力。
中医治疗未病的方法多种多样，常见的有调整饮食结构，比如增加一些具有补益作用的食物，如枸杞、黄芪等；还有通过运动来增强体质，如太极拳、八段锦等传统健身方法；此外，还可以通过调整作息时间，保证充足的睡眠，以及通过草药泡脚、按摩等方法来促进血液循环和缓解压力。这些方法都有助于提高身体的自我防御能力，减少疾病的发生。
对于疾病预防，日常生活中应注重健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和保持良好的心态。就医时，应在医生指导下进行相关治疗，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。