荔枝干一般具有补充能量、促进消化、增强免疫力、改善睡眠和美容养颜等功效和作用。
1. 补充能量荔枝干含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能够迅速补充人体所需的能量。
2. 促进消化荔枝干含有多种有机酸，可以刺激胃酸分泌，促进食物消化。
3. 增强免疫力荔枝干含有多种维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力。
4. 改善睡眠荔枝干含有的微量元素锌和镁，有助于改善睡眠质量。
5. 美容养颜荔枝干富含抗氧化成分，可以清除体内自由基，延缓衰老。
综上所述，适量食用荔枝干对人体健康有一定的益处。建议在饮食中适量搭配荔枝干，但也要注意不要过量，以免引起上火等不适。