咳嗽和哮喘是常见的呼吸道症状，通常可以通过以下几种方法来缓解：
1. 生活调理保持良好的生活习惯，避免接触过敏原和刺激物，如烟草烟雾、尘螨等。保持室内空气流通，湿度适中，有助于减轻咳嗽和哮喘症状。
2. 物理治疗采用呼吸训练，如腹式呼吸和唇齿呼吸法，可以增强肺功能，减少咳嗽和哮喘发作。此外，适当的体育活动，如散步和瑜伽，也有助于改善呼吸功能。
3. 药物治疗根据病情和医生的建议，可能需要使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林和福莫特罗等药物，以缓解气道痉挛和改善呼吸。对于炎症较重的患者，可能需要使用糖皮质激素如泼尼松、地塞米松和布地奈德等药物，以减轻气道炎症。
日常生活中，应注意避免接触刺激性物质，保持室内空气清新。如症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行规范治疗。