功能性便秘通常是指没有器质性病变导致的排便困难或排便次数减少。这种情况可能由多种因素引起，包括饮食习惯、生活方式、心理因素等。
功能性便秘可能与饮食中纤维素摄入不足、水分摄入过少、缺乏运动、长期精神压力或情绪波动有关。此外，一些生活习惯的改变，如旅行或环境变化，也可能导致暂时性的便秘。在轻症情况下，增加膳食纤维和水分摄入，调整饮食结构，增加身体活动量，以及管理压力和情绪，可能有助于缓解便秘症状。对于较为严重的便秘，可能需要在医生的指导下进行更深入的检查和治疗。
对于便秘问题，日常生活中建议保持均衡饮食，增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分摄入，并适量增加运动。如果便秘症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。