通常，情绪不稳定、暴躁和焦虑可能与多种因素有关。这些因素包括生活压力、心理状态、遗传因素以及生活习惯等。从轻微的生活习惯改变，如缺乏充足的睡眠或不健康的饮食，到较为严重的心理健康问题，如抑郁症或焦虑症，都可能导致情绪波动。此外，长期的压力和紧张状态也会影响情绪稳定性，使人更容易感到焦虑和暴躁。
针对情绪不稳定、暴躁和焦虑，日常生活中建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，同时注意饮食均衡，适量运动以缓解压力。在情绪管理方面，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，以及寻求心理咨询帮助。就医时，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免造成不必要的副作用或加重病情。