纳呆可能是消化不良、胃肠功能紊乱或慢性胃炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良由于饮食习惯不当或进食过快引起的消化不良，可导致纳呆。治疗时可使用多酶片、健胃消食片和复方消化酶等药物，促进食物消化，改善症状。
2. 胃肠功能紊乱长期精神压力大、生活不规律等因素，可导致胃肠功能紊乱，引起纳呆。治疗时可使用莫沙必利、曲美布汀和匹维溴铵等药物，调节胃肠功能，缓解症状。
3. 慢性胃炎幽门螺杆菌感染、长期不良饮食习惯等因素，可引起慢性胃炎，导致纳呆。治疗时可使用奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等药物，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，改善症状。
除以上原因外，还可能与肝胆疾病、胰腺疾病等因素有关。平时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，必要时及时就医检查，明确病因，对症治疗。