西洋参喝了通常有增强免疫力、缓解疲劳和改善心血管健康等好处。它含有多种对人体有益的成分，可以帮助调节身体机能。
1. 增强免疫力西洋参含有的多糖类物质，能够刺激免疫系统，增强机体对外界病原体的抵抗力。
2. 缓解疲劳西洋参中的人参皂苷等成分，可以帮助人体调节内分泌，减轻由于工作压力或生活紧张引起的疲劳感。
3. 改善心血管健康西洋参具有扩张血管、降低血压的作用，对于维护心血管系统健康具有一定的积极影响。
在日常饮食中适量饮用西洋参可以作为一种健康的生活方式。然而，对于特定疾病或体质的人群，饮用西洋参前最好咨询医生的意见，以确保安全和适宜性。如果出现不适症状，应及时就医。