肾精亏虚气血不足的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肾精亏虚气血不足可能是由于长期劳累、饮食不节、情绪波动等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。其次，饮食上要均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以补充气血。此外，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质，改善气血循环。
2. 物理治疗可以进行针灸、推拿、拔罐等中医理疗方法，以调和气血，疏通经络。这些方法可以促进血液循环，缓解疲劳，改善肾精亏虚的症状。但需在专业医生指导下进行，以免操作不当导致不适。
3. 药物治疗在医生指导下，可以服用一些补益气血、滋养肾精的中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸等。这些药物有助于调理肾精亏虚，补充气血，改善相关症状。同时，也可以服用一些补血药物，如复方阿胶浆、养血生发胶囊、益气养血口服液等，以增强补血效果。
针对肾精亏虚气血不足的情况，建议平时要注重生活调理，保持良好的作息和饮食习惯。如症状持续不改善，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。