通常，蕨麻具有多种功效与作用，包括提高人体免疫力、抗氧化以及抗疲劳等。它含有的多糖、氨基酸和微量元素等成分，对人体健康有一定的积极影响。
蕨麻的现代应用方法多样，可以通过泡水饮用、炖汤或与其他食材搭配食用。泡水饮用时，可以将蕨麻与适量的水一同煮沸，然后静置至适宜温度饮用；炖汤时，可将蕨麻与其他食材如肉类、蔬菜等一同炖煮，以增加汤品的营养价值和风味。此外，蕨麻也可以作为食材的一部分，与其他食物搭配，增加菜肴的营养价值。
针对蕨麻的功效与作用，日常生活中可以通过合理饮食来增强身体健康。若想通过蕨麻来改善身体状况，建议在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。