缓解智齿痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。智齿痛可能是由于智齿萌出不全、周围牙龈发炎或感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持口腔卫生，避免食物残渣滞留在智齿周围，可以减少牙龈炎症的发生。同时，饮食上应避免过硬、过热或过冷的食物，以减少对智齿周围组织的刺激。
2. 物理治疗对于轻度的智齿痛，可以尝试冷敷或热敷来缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀，而热敷有助于促进血液循环，加速炎症的消退。
3. 药物治疗对于智齿痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。如果伴有感染，可能需要使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑或克林霉素等进行治疗。
对于智齿痛，日常应注重口腔卫生，定期检查。如果疼痛持续不缓解或伴有严重肿胀、发热等症状，应及时就医。