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吃饴糖的好处和坏处有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

一般而言,适量食用饴糖可能对健康有一定的益处。饴糖是一种传统甜味剂,含有丰富的碳水化合物,可以提供能量,对于需要快速补充能量的人群来说,适量食用是有益的。同时,饴糖中的某些成分可能对肠道菌群有一定的调节作用,有助于改善消化。然而,过量食用饴糖可能会导致血糖水平升高,尤其是对于糖尿病患者来说,需要严格控制摄入量。此外,饴糖含有较高的热量,长期过量食用可能会增加体重,对心血管健康造成不利影响。

对于日常饮食,建议适量摄入饴糖,并注意整体饮食的平衡。如果存在糖尿病等慢性疾病,应在医生指导下调整饮食,避免因食用饴糖导致血糖控制不佳。在任何情况下,都应遵循医嘱,合理用药,不可自行盲目调整治疗方案。

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