通常，按摩承山穴可以缓解腿部疲劳和疼痛。承山穴位于小腿后侧，当伸直小腿或足尖着地时，肌肉会形成人字形凹陷，承山穴位于凹陷的顶点。按摩此穴位能够促进血液循环，减轻肌肉紧张，对于缓解腿部疲劳和疼痛有积极作用。
承山穴按摩时，可以采用指压法，用拇指或食指按压穴位，力度以感到酸胀为宜，持续按压1至3分钟。此外，也可以采用揉捏法，用拇指和食指捏住穴位周围的肌肉，轻轻揉捏，同样持续1至3分钟。需要注意的是，按摩时力度不宜过大，以免造成不必要的伤害。
对于腿部疼痛，日常应注意休息和保暖，避免长时间站立或久坐。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。在医生指导下，可以采用适当的物理治疗或药物治疗，不可自行盲目用药。