秩边穴通常位于人体的骶部，具体位置是在第二骶椎棘突下，旁开三寸的地方。这个穴位在中医理论中属于足太阳膀胱经，与人体的排泄系统密切相关。
秩边穴的位置相对容易找到，因为它靠近骶骨，即位于臀部上方的骨性结构。在实际操作中，可以通过触摸找到第二骶椎棘突，然后向外测量三寸（大约10厘米）来定位秩边穴。这个穴位在中医中常用于治疗腰痛、坐骨神经痛等病症，通过刺激该穴位可以促进气血流通，缓解疼痛。
在日常保健中，可以通过按摩秩边穴来缓解腰部不适。如果出现腰部疼痛等症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。