通常，BMI指数的最佳数值范围是18.5到24.9。这个区间被认为是健康的体重范围，可以降低患多种慢性疾病的风险。
BMI指数，即身体质量指数，是通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算的。18.5到24.9这个范围是根据大量人群的研究数据得出的，它涵盖了大多数人的健康体重区间。低于18.5可能意味着体重过轻，而高于24.9则可能意味着超重或肥胖，这两者都与多种健康问题相关，如心血管疾病、糖尿病等。
针对BMI指数，日常生活中建议保持均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。如果BMI指数超出了健康范围，应及时就医，遵循医生的建议进行体重管理。在用药方面，应在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药。