晕车后头晕、恶心的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。晕车的症状可能是由于内耳平衡器官敏感、视觉与前庭感觉不协调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以尝试改变乘车时的坐姿，避免直视前方，减少视觉与前庭感觉的冲突。同时，保持车内空气流通，避免油腻食物，减轻胃部负担。
2. 物理治疗可以尝试按摩太阳穴、风池穴等头部穴位，以缓解头晕症状。此外，轻轻按压手腕处的内关穴也有助于减轻恶心感。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗组胺药物如苯海拉明和赛庚啶等来缓解晕车症状。这些药物可以减少内耳对运动的敏感性，从而减轻头晕和恶心。
日常生活中，建议晕车者提前采取预防措施，如服用晕车药或使用晕车贴。若症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。