呼吸的正常范围因人而异，通常成人的呼吸频率在每分钟12至20次之间。这个范围可以根据个体的年龄、健康状况、活动水平等因素有所变化。
影响呼吸频率的因素包括年龄、性别、体重和活动强度。例如，儿童的呼吸频率通常比成人快，而运动员或经常锻炼的人在休息时的呼吸频率可能比普通人慢。此外，情绪状态如焦虑或兴奋也可能导致呼吸频率的增加。在安静状态下，成人的呼吸频率如果超出这个范围，可能提示存在呼吸系统的问题或其他健康问题。
对于呼吸频率异常的情况，建议保持规律的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果发现呼吸频率持续异常，应及时就医，以便医生进行详细检查和评估。在医生指导下，可能需要进行呼吸训练或调整生活方式来改善呼吸状况。