通常，小海穴是中医针灸中常用的穴位之一，它位于人体的肘关节内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。小海穴在中医理论中被认为具有清热安神、舒筋活络的功效，常用于治疗肘臂疼痛、麻木、癫痫等疾病。
小海穴的作用范围广泛，它不仅能够缓解局部的疼痛和不适，还可以通过调节经络气血来影响全身。例如，在治疗肘关节疼痛时，通过刺激小海穴可以促进局部血液循环，减轻炎症和肿胀。此外，小海穴还与神经系统有关，对于癫痫等神经系统疾病也有一定的辅助治疗作用。在实际应用中，小海穴的刺激方式包括针灸、按摩等，具体方法应根据个体情况和疾病特点来选择。
对于小海穴的治疗和保健，建议在专业中医师的指导下进行。日常生活中，可以通过适当的按摩来缓解肘部不适，但若症状严重或持续不缓解，应及时就医。在治疗过程中，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。