肚子胖了好多感觉鼓鼓的可能是饮食不当、缺乏运动、内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的方式有生活调理、药物治疗等。
1. 饮食不当长期摄入高热量、高脂肪食物，导致脂肪堆积，是肚子变大的常见原因。改善饮食结构，减少油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于控制体重。
2. 缺乏运动久坐不动、缺乏锻炼会导致脂肪堆积，尤其是腹部脂肪。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以促进脂肪燃烧。
3. 内分泌失调甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会导致内分泌失调，引起体重增加。需要在医生指导下进行相关检查，明确诊断后，可能需要使用甲状腺素、二甲双胍等药物调节内分泌。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。平时应注意合理饮食、适量运动，保持良好的生活习惯。如肚子明显变大，应及时就医，明确原因，对症治疗。