蛋黄果通常含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些营养成分对人体健康有诸多益处。它能够提供身体所需的微量元素，有助于维持电解质平衡和心血管健康。
蛋黄果中的维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力，同时促进铁的吸收。膳食纤维有助于肠道健康，预防便秘，并且可以降低血液中的胆固醇水平。此外，蛋黄果还含有一定量的蛋白质和健康脂肪，为身体提供能量和必需的脂肪酸。
在日常饮食中，适量食用蛋黄果可以作为补充营养的来源。如果出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。在饮食调整或增加新食物时，建议遵循医生的建议，以确保健康和安全。