通常，人体内镁离子的正常值范围是0.75至1.00毫摩尔每升。镁离子在维持神经和肌肉功能、调节血糖水平以及支持心脏健康等方面起着重要作用。
镁离子水平的轻微波动可能由饮食、肾功能变化或某些药物的影响而引起的。轻微的镁离子水平异常可能不会引起明显症状，但长期或严重的镁离子水平失衡可能导致肌肉痉挛、心律失常或神经系统问题。因此，对于镁离子水平的监测和调整是非常重要的。
针对镁离子水平，日常生活中应保持均衡饮食，尤其是富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全谷物。如果怀疑镁离子水平异常，应及时就医，并在医生指导下进行必要的检查和治疗。不可自行盲目用药，应遵循医嘱，确保镁离子水平保持在正常范围内。