通常，正常的血压范围是收缩压在90至120毫米汞柱，舒张压在60至80毫米汞柱之间。这个范围被认为是健康的，因为它可以确保血液在体内流动时不会对血管壁造成过大的压力。
血压的数值会因个体差异、年龄、性别和健康状况等因素而有所不同。例如，年轻人的血压通常比老年人要低，而高血压患者则需要特别关注血压的控制。此外，血压也会受到生活方式的影响，如饮食、运动和压力管理等。因此，了解个人的血压基准值，并定期监测血压变化是非常重要的。
对于血压管理，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和避免过度压力。如果血压超出正常范围，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗和调整生活方式。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药，以确保血压控制在安全范围内。