大众养生网

能吃山药皮吗,不剥皮吃有害吗

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常来说,山药皮是可以食用的,但是否剥皮取决于个人偏好和山药皮的处理方式。山药皮含有一定量的营养成分,如膳食纤维和矿物质,但同时也可能含有一些刺激性成分,导致部分人食用后出现皮肤瘙痒等不适。

在食用山药皮时,应确保山药皮彻底清洗干净,以去除表面的泥土和可能的农药残留。对于过敏体质的人来说,食用山药皮可能会引起皮肤不适,因此建议这部分人群在食用前剥去山药皮。此外,某些山药品种的皮可能较厚或较硬,不易咀嚼和消化,这时也建议剥皮食用。常见的山药品种包括铁棍山药、淮山药和小白嘴山药,这些品种在食用时都应在医生指导下或遵医嘱用药。

食用山药时,建议根据个人体质和山药品种的特点来决定是否剥皮。对于大多数人来说,食用去皮的山药更为安全和方便。

推荐文章

推荐问答