消除脂肪瘤的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脂肪瘤的症状可能是由于脂肪细胞异常增生等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理日常生活中，可以通过均衡饮食、适量运动来控制体重，减少脂肪瘤的形成。同时，避免高脂肪、高糖的食物，增加蔬菜和水果的摄入，有助于改善脂肪瘤状况。
2. 物理治疗对于较小的脂肪瘤，可以考虑使用物理疗法，如超声波治疗等，通过物理手段减小脂肪瘤的体积。这种方法相对安全，但需要在专业医生的指导下进行。
3. 药物治疗药物治疗通常适用于较大的脂肪瘤或者影响生活质量的情况。常用的药物有他莫昔芬、氟他胺等，这些药物可以帮助抑制脂肪瘤的生长。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免潜在的副作用。
对于脂肪瘤，建议保持健康的生活方式，并定期进行体检。如果脂肪瘤体积增大或出现不适，应及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方法。