大便干燥可能是饮食不当、缺乏运动和慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食因素饮食中纤维素摄入不足，会导致肠道蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，从而引起大便干燥。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品，有助于改善大便干燥。
2. 缺乏运动长期久坐、缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，影响大便排出。适量增加运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，改善大便干燥。
3. 慢性疾病一些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，会影响肠道功能，导致大便干燥。针对慢性疾病进行治疗，如使用胰岛素、甲状腺素等药物，有助于改善大便干燥症状。
除以上原因外，还可能与精神压力大、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，多饮水，增加膳食纤维摄入，适当运动。如大便干燥症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药。