促进身高增长的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。身高增长可能与遗传、营养、内分泌等多种因素有关，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保证充足的睡眠和均衡的营养摄入是促进身高增长的基础。青少年时期是生长的关键时期，应保证每天至少8小时的高质量睡眠，并摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 物理治疗适当的运动可以刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等有助于身高增长的运动。此外，定期进行拉伸和瑜伽等活动也有助于改善体态，促进身高的增长。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用生长激素等药物来促进身高增长。例如，重组人生长激素、生长激素释放激素和生长激素受体激动剂等药物，在使用时需严格遵循医嘱，注意药物的副作用和适应症。
日常生活中，保持良好的生活习惯和适度运动对促进身高增长十分重要。若身高增长缓慢或停滞，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗建议。