胃液倒流可能是饮食不当、胃食管括约肌功能减弱、胃排空延迟等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当过量食用辛辣、油腻食物，或暴饮暴食，可能刺激胃酸分泌过多，导致胃液倒流。改善方法包括调整饮食习惯，避免刺激性食物，少食多餐。
2.胃食管括约肌功能减弱长期吸烟、饮酒或服用某些药物可能损伤胃食管括约肌，使其无法正常关闭，导致胃液倒流。治疗方法包括戒烟戒酒，避免长期使用非甾体抗炎药等损伤胃黏膜的药物。
3.胃排空延迟胃动力障碍、幽门螺杆菌感染等可能导致胃排空延迟，使胃液在胃内滞留，增加倒流风险。常用药物包括多潘立酮、莫沙必利、甲氧氯普胺等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肥胖、妊娠等因素有关。建议日常注意饮食，避免过度劳累，出现症状应及时就医。