胃总反酸水可能是饮食不当、精神压力过大、胃肠功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当过多摄入辛辣、油腻食物，或饮食不规律，可能导致胃酸分泌过多，引发反酸。治疗时可采用抗酸药物如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，减少胃酸分泌，同时调整饮食习惯，避免刺激性食物。
2. 精神压力过大长期精神紧张、焦虑等，可能影响胃肠功能，导致胃酸分泌异常。可尝试心理疏导，必要时可短期使用抗焦虑药物如地西泮、艾司唑仑等，在医生指导下合理用药。
3. 胃肠功能紊乱如胃食管反流病、胃炎等疾病，可能导致胃酸反流，引起反酸。治疗需针对具体疾病，如胃食管反流病可使用多潘立酮、莫沙必利等药物，促进胃肠蠕动，减少胃酸反流。
除以上原因外，还可能与幽门螺杆菌感染等因素有关。日常应注意饮食清淡，避免过饱过饿，必要时及时就医检查，明确病因后规范治疗。