夜里睡觉磨牙可能是压力过大、牙齿咬合不正或寄生虫感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大现代人生活压力大，精神紧张，可能导致磨牙。缓解压力的方法包括进行放松训练、心理咨询等，必要时可在医生指导下使用镇静剂如地西泮、氯氮平等。
2. 牙齿咬合不正牙齿排列不齐或咬合异常，可能导致磨牙。治疗方法包括牙齿矫正、调磨牙齿等，常用的矫治器有金属托槽、隐形矫治器等。
3. 寄生虫感染肠道寄生虫如蛔虫、钩虫等感染，可能引起磨牙。治疗可选用驱虫药，如阿苯达唑、甲苯咪唑、哌嗪等，应在医生指导下服用。
除以上原因外，磨牙还可能与遗传因素、睡眠障碍等因素有关。平时要注意缓解压力，保持口腔卫生，定期口腔检查。如磨牙频繁，应及时就医，以免牙齿磨损严重。