肉苁蓉一般具有补肾益精、润肠通便、抗疲劳、调节免疫和抗衰老等功效和作用。
1. 补肾益精肉苁蓉含有丰富的营养成分，能够滋养肾脏，增强肾功能，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。
2. 润肠通便肉苁蓉含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，对于便秘、大便干燥等症状有一定的缓解作用。
3. 抗疲劳肉苁蓉含有多种氨基酸和微量元素，能够提高人体的抗疲劳能力，对于体力劳动者和运动员有一定的帮助。
4. 调节免疫肉苁蓉中的多糖成分可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，对于免疫力低下的人群有一定的保健作用。
5. 抗衰老肉苁蓉中的抗氧化成分可以清除体内的自由基，延缓衰老，对于中老年人有一定的保健作用。
总之，肉苁蓉是一种药食两用的天然植物，具有多种保健功效。在日常生活中，可以适当食用肉苁蓉来调理身体，但要注意适量，过量食用可能会引起不适。如有特殊疾病，建议在医生指导下食用。