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百香果的皮功效与作用有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

百香果皮一般具有抗氧化、促进消化、保护心血管、改善睡眠和增强免疫力等功效和作用。

1.抗氧化

百香果皮含有丰富的抗氧化物质,能够清除体内的自由基,减缓细胞老化。

2.促进消化

百香果皮含有的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3.保护心血管

百香果皮中的某些成分有助于降低血压和胆固醇,从而保护心血管健康。

4.改善睡眠

百香果皮含有的某些化合物能够缓解焦虑和压力,有助于改善睡眠质量。

5.增强免疫力

百香果皮含有的维生素和矿物质能够增强机体免疫力,提高抵抗力。

百香果皮具有多种对人体有益的功效和作用。在日常饮食中适量食用百香果皮,可以为身体带来诸多益处。建议在食用百香果时,不要丢弃果皮,可以将其晒干后泡水饮用或加入菜肴中,以充分利用其营养价值。

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