通常腰突是指腰椎间盘突出症，一般而言，腰椎间盘突出症患者在睡觉时可采用侧卧位。正确的睡姿可以减少对腰椎的压力，从而有助于病情的恢复。
对于腰椎间盘突出症患者来说，睡觉时建议采用侧卧位，双腿微屈，可以在膝盖之间放置一个枕头以保持脊柱的自然曲线。此外，选择硬度适中的床垫也很重要，太软或太硬的床垫都可能加剧腰椎的负担。避免长时间保持同一睡姿，适时翻身可以减少局部压力。在日常生活中，应避免重体力劳动和不良姿势，以减少对腰椎的额外压力。
针对腰突患者，日常生活中应注重腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的腰部拉伸和强化锻炼。在用药方面，应在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药，以免加重病情。如症状持续不缓解，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。