乳头凸起很硬可能是局部皮肤刺激、乳腺炎症或乳腺肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部皮肤刺激穿着过紧的内衣或过敏反应可能导致乳头凸起变硬。避免穿着过紧内衣，保持局部清洁干燥，必要时可以使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪来缓解症状。
2.乳腺炎症乳腺导管堵塞或感染可能引起乳腺炎症，导致乳头凸起变硬。可以使用抗生素如头孢类、大环内酯类和喹诺酮类等药物抗感染治疗，同时保持局部清洁，必要时进行热敷或按摩。
3.乳腺肿瘤乳腺肿瘤压迫周围组织可能引起乳头凸起变硬。应及时就医，进行乳腺超声检查、钼靶等检查明确诊断。若确诊为良性肿瘤，可考虑手术切除；若为恶性肿瘤，需进行手术、化疗等综合治疗。
除以上原因外，还可能与内分泌失调等因素有关。平时注意保持乳房卫生，避免局部刺激，如发现乳头异常应及时就医检查。