通常，颈椎病的康复训练对缓解症状和改善功能是有益的。这些训练包括颈部肌肉的拉伸和加强，以及改善姿势和身体力学的活动。
康复训练的目的是增强颈部肌肉，提高关节灵活性，并减少疼痛。常见的训练包括颈部侧弯、旋转和前后屈伸等温和运动，这些可以帮助恢复颈部的正常活动范围。对于较为严重的颈椎病患者，可能需要在物理治疗师的指导下进行更专业的康复训练，如使用特定的器械或进行针对性的物理治疗。重要的是，这些训练应在无疼痛的范围内进行，以避免加重病情。
对于颈椎病患者来说，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部放松和伸展。在进行任何康复训练前，应咨询医生或专业治疗师，确保训练计划适合个人的健康状况，并在专业指导下进行。不可自行盲目进行高强度训练，以免造成不必要的伤害。