颈腰椎疼痛可能是由于肌肉劳损、脊柱退行性变化或腰椎间盘突出症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用颈部和腰部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为局部疼痛和僵硬。治疗时可采用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2.脊柱退行性变化随着年龄增长，脊柱关节和椎间盘可能出现退化，导致疼痛。治疗时可能需要使用钙剂和维生素D补充剂来增强骨骼，同时使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠和依普利酮来改善骨密度。
3.腰椎间盘突出症腰椎间盘受到压力而向外突出，压迫神经根，引起疼痛。治疗上可能需要使用糖皮质激素类药物如地塞米松、泼尼松和氢化可的松来减轻炎症，同时配合物理治疗和康复训练。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤压迫等因素有关，建议日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行体格检查。如疼痛持续或加剧，应及时就医。