通常肾虚的脉象表现为细弱无力，这是一种常见的中医诊断方法。在中医理论中，脉象是判断人体内脏功能状态的重要手段。肾虚时，脉象往往表现为脉搏细弱，即脉搏细如丝线，且力度不足，这是因为肾为先天之本，藏精生髓，肾虚则精血不足，导致脉搏无力。此外，肾虚脉象还可能伴有沉迟，即脉搏跳动较慢，位置较深，不易触及。
对于肾虚的个体，日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。饮食上宜选择温补性质的食物，如黑芝麻、核桃等，以滋养肾阴肾阳。同时，建议定期进行体格检查，及时了解身体状况。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免加重肾脏负担或引起其他不良反应。