冬凌草泡水喝一般具有清热解毒、消炎抗菌、利咽消肿、增强免疫和辅助降脂等功效和作用。冬凌草泡水喝虽然具有一定的保健作用，但并非人人适宜。脾胃虚寒、体质虚弱的人群应慎用，以免加重不适。孕妇和哺乳期妇女也应避免服用，以免影响胎儿和婴儿的健康。
1.清热解毒冬凌草含有多种活性成分，能够清除体内热毒，对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有缓解作用。
2.消炎抗菌冬凌草具有广谱抗菌作用，可以抑制多种细菌和病毒的生长繁殖，对于感冒发热等炎症性疾病有辅助治疗作用。
3.利咽消肿冬凌草含有消炎成分，能够减轻咽喉部炎症反应，缓解咽痛、声音嘶哑等症状。
4.增强免疫冬凌草富含多糖、黄酮等免疫活性物质，能够提高机体免疫力，增强抗病能力。
5.辅助降脂冬凌草中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，降低血脂，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
此外，冬凌草泡水喝不宜过量，以免引起胃肠不适。建议在医生指导下合理服用，以达到最佳的保健效果。