窦性节律通常指的是心脏的正常起搏点——窦房结发出的规律性心跳。窦房结位于右心房，它产生的电信号会引导心脏的收缩和舒张，形成正常的心跳节律。
窦性节律的频率一般在60至100次每分钟之间，这个范围被认为是正常的心率。心率的快慢可以受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、活动水平等。例如，年轻人和运动员的静息心率可能会低于60次每分钟，而老年人或者有心脏疾病的人可能会高于这个范围。窦性节律的稳定性和规律性对于心脏健康至关重要，任何异常都可能提示心脏功能的问题。
对于窦性节律的异常，如心率过快或过慢，应及时就医检查。日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和避免过度压力，有助于维持正常的窦性节律。如果出现心率异常，应在医生指导下进行用药，不可自行盲目用药。