痛经时一般可以通过泡脚来缓解症状。泡脚可以促进血液循环，有助于放松肌肉，减轻疼痛感。
泡脚时可以加入一些具有活血化瘀、温经止痛作用的中药材，如艾叶、红花和益母草等。这些药材能够通过热水的热力渗透到皮肤，达到缓解痛经的效果。需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤，一般控制在40℃-45℃为宜。同时，泡脚时间也不宜过长，每次15分钟-20分钟即可。在泡脚过程中，如果出现不适症状，应立即停止，并咨询医生。
痛经时泡脚是一种简单有效的缓解方法，但也要注意水温和时间的控制。如果痛经症状严重，还是应及时就医，遵医嘱用药治疗。