沙棘汁通常具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素以及多种抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫力、促进皮肤健康和抗氧化。沙棘汁中的营养成分还可能对心血管健康有益，有助于降低胆固醇和改善血液循环。
沙棘汁中的抗氧化成分可以中和自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损伤。此外，沙棘汁中的维生素和矿物质有助于维持正常的新陈代谢和免疫功能。对于消化系统，沙棘汁中的纤维成分可以促进肠道健康，帮助消化。同时，沙棘汁也可能对皮肤健康有益，有助于减少炎症和促进伤口愈合。
在日常饮食中，适量饮用沙棘汁可以作为健康饮食的一部分。如果有任何健康问题或特殊状况，建议在医生指导下饮用沙棘汁。对于药物使用，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。