背部脊椎两侧肌肉酸痛通常是由多种因素引起的，包括长时间不良姿势、肌肉劳损、过度使用或紧张。这种疼痛可能与日常活动有关，如长时间坐着工作或不正确的举重方式。
轻微的肌肉酸痛可能由日常活动或轻微的肌肉拉伤引起，而更严重的疼痛可能与脊椎问题相关，如椎间盘突出或肌肉炎症。此外，系统性疾病如风湿性关节炎也可能导致背部肌肉疼痛。疼痛的性质、持续时间和伴随症状有助于诊断具体原因。例如，如果疼痛是持续性的并且伴有晨僵，可能需要考虑炎症性疾病。
对于背部脊椎两侧肌肉酸痛，日常建议包括保持良好的姿势、定期进行温和的伸展和加强背部肌肉的锻炼。如果疼痛持续或加剧，应及时咨询医生。在用药方面，应在医生指导下使用任何药物，不可自行盲目用药，以避免不适或加重症状。