宝宝老是积食消化不良，一般可以通过生活调理、增加活动量和必要时的药物治疗来改善。具体方法主要有以下几种，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理调整饮食结构，给宝宝提供易消化、营养均衡的食物，如米粥、蔬菜泥等。同时，避免过量喂食，每餐适量，少食多餐，有助于减轻胃肠负担。
2.增加活动量增加宝宝的活动量，适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，改善消化不良的症状。例如，可以让宝宝多做一些爬行、走路等活动。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些助消化的药物，如多酶片、乳酶生和健胃消食片等，这些药物可以帮助宝宝更好地消化食物。但需注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以确保安全有效。
对于宝宝积食消化不良的问题，日常应注重饮食和活动的平衡，如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。