小米绿豆粥一般具有健脾养胃、清热解毒、消暑止渴、利尿消肿、补充营养等功效和作用。
1.健脾养胃小米绿豆粥中的小米含有丰富的维生素B1和B2，有助于改善消化功能，促进胃肠蠕动，对脾胃虚弱有很好的补益作用。
2.清热解毒绿豆性寒，具有清热解毒的功效，可以缓解因体内热毒引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
3.消暑止渴绿豆具有很好的消暑止渴作用，在炎热的夏季，适量食用绿豆粥可以缓解暑热，预防中暑。
4.利尿消肿绿豆含有利尿成分，对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
5.补充营养小米绿豆粥富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，可以为人体提供必要的能量和营养。
总之，小米绿豆粥是一种营养丰富、功效多样的食疗佳品。在日常饮食中适量食用，有助于改善身体状况，增强免疫力。建议可以根据个人口味和身体状况，适量食用小米绿豆粥，以达到养生保健的目的。