一般来说，保健品可能对某些人的健康状况有所帮助。它们含有的维生素、矿物质和草本成分可以补充日常饮食中可能缺乏的营养素，或者增强身体的某些功能。然而，保健品的效果因人而异，并非对所有人都有同样的效果。
保健品的种类繁多，包括但不限于维生素C、维生素D和铁剂等。这些产品在医生指导下可以帮助预防或治疗特定的营养缺乏症。例如，维生素C有助于增强免疫力，维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，而铁剂则用于治疗缺铁性贫血。重要的是，在使用任何保健品之前，应咨询医生或营养师，以确保它们适合个人的健康需求，并避免可能的副作用或药物相互作用。
在选择保健品时，重要的是要了解它们不能替代均衡饮食和健康的生活方式。保持健康的饮食和适量的运动是维持健康的基础。