无缘无故脚面痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤运动过度或不当可能导致脚面肌肉拉伤，表现为疼痛和肿胀。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.关节炎如痛风性关节炎、类风湿关节炎等，可导致脚面关节疼痛和红肿。治疗需使用降尿酸药物如别嘌醇、苯溴马隆等，同时使用非甾体抗炎药缓解症状，遵医嘱用药。
3.骨折跌倒等外力撞击可能导致脚面骨折，出现剧烈疼痛和活动受限。需拍片确诊，必要时手术治疗。术后使用止痛药如帕瑞昔布、曲马多来缓解疼痛，按医嘱用药。
除以上原因外，还可能与糖尿病足、神经病变等因素有关。日常注意脚部保暖，避免外伤。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。