香蕉煮着吃通常有促进消化、补充能量和改善口感等好处。
1.促进消化香蕉本身含有丰富的膳食纤维，煮食后纤维质更加软化，有助于肠道蠕动，促进消化。
2.补充能量香蕉含有较高的碳水化合物，煮熟后更容易被人体吸收，快速补充能量，适合运动员或体力劳动者食用。
3.改善口感煮过的香蕉口感更加软糯，对于牙齿不好或消化能力较弱的人群来说，是一种更易接受的食用方式。
香蕉是一种营养丰富的水果，日常适量食用有助于健康。如果出现消化不良或需要快速补充能量的情况，可以尝试煮香蕉食用。不过，若有特殊疾病或饮食限制，建议咨询医生或营养师，根据个人情况调整饮食。