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冰糖水的功效与作用

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

冰糖水一般具有润肺止咳、清热解暑、补充能量、缓解疲劳和改善口感等功效和作用。

1.润肺止咳

冰糖水能够滋润肺部,对于咳嗽和喉咙干痒有一定的缓解作用。

2.清热解暑

在炎热的夏季,饮用冰糖水可以帮助身体降温,缓解暑热带来的不适。

3.补充能量

冰糖水中含有的糖分可以迅速被身体吸收,为身体提供即时能量。

4.缓解疲劳

适量饮用冰糖水有助于恢复体力,减轻因劳累引起的身体不适。

5.改善口感

冰糖水的甜味可以中和一些食物或饮品中的苦味,提升整体的口感。

在日常饮食中,适量饮用冰糖水可以带来上述好处,但需注意不要过量,以免摄入过多糖分。对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群,应谨慎饮用或选择无糖替代品。

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